Fiber merupakan nama lain dari serat, jenis karbohidrat yang tidak bisa dipecah menjadi molekul gula yang mudah dicerna. Kekurangan serat dapat menyebabkan berbagai permasalahan bagi tubuh, salah satunya adalah sembelit. Untuk itu, penting sekali mengonsumsi makanan yang mengandung serat dalam jumlah cukup. Selain mengonsumsi makanan yang diperkaya kandungan serat, Anda juga bisa rutin minum minuman […]