Asam folat disebut juga dengan istilah folat atau vitamin B9. Ada banyak sekali fungsi dan manfaat asam folat bagi kesehatan tubuh, diantaranya penting dalam perkembangan sel, pertumbuhan jaringan dan perkembangan otak. Selain itu, asam folat juga berperan dalam pembelahan sel dan produksi DNA. Berikut asupan asam folat yang disarankan setiap hari adalah :
- Laki laki berusia diatas 13 tahun, 400 mikrogram
- Perempuan lebih dari 13 tahun, 400-600 mikrogram
- Kehamilan, 400-600 mikrogram
- Menyusui, 500 mikrogram
Asupan maksimal asam folat untuk orang berusia 19 tahun keatas termasuk wanita hamil atau menyusui), 1000 mikrogram perhari. Asam folat merupakan jenis vitamin yang larut dalam air, sehingga tidak dapat bertahan lama di dalam tubuh dan dikeluarkan bersamaan dengan urin. Oleh sebab itulah, anda harus sering mengkonsumsi asam folat setiap hari.
Manfaat Asam Folat Untuk Kesehatan
Mencegah masalah kehamilan
Adapun manfaat asam folat untuk mencegah masalah kehamilan, diantaranya meningkatnya kemungkinan untuk hamil, mencegah bayi cacat lahir dan meningkatkan perkembangan janin.
Mengatasi masalah pencernaan
Malnutrisi atau kekurangan asam folat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, penurunan berat badan dan kehilangan nafsu makan. Hal tersebut dikarenakan asam folat berperan penting dalam proses pencernaan protein dalam tubuh. Manfaat asam folat dan vitamin B lainnya seperti B1, B3, B6, Biotin dan B12 sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan.
Mengurangi resiko penyakit crohn
Penyakit crohn merupakan jenis penyakit radang usus yang memengaruhi proses pencernaan, dari mulut hingga anus. Kekurangan asam folat diyakini dapat meningkatkan resiko terkena penyakit crohn. Hal tersebut dikarenakan nutrisi diserap di ileum dan jejunum usus kecil. Orang yang memiliki sistem imun yang buruk akan mudah sekali terkena penyakit tersebut. Defisiensi asam folat tidak hanya menyebabkan penyakit crohn, tetapi juga disertai diare. Pasien dengan defisiensi asam folat dan penyakit crohn juga bisa kehilangan nafsu makan.
Membantu mengobati jerawat
Asam folat memiliki sifat antioksidan yang mampu menangkal dan mengeluarkan racun yang berlebij di dalam tubuh. Namun, penting bagi anda untuk memerhatikan jumlah asam folat yang anda konsumsi guna menghindari overdosis asam folat yang dapat menyebabkan kelesuan, kulit kering dan jerawat.
Mencegah osteoporosis
Asam folat mampu mengubah homosistein menjadi metionin serta menurunkan kadar homosistein di dalam tubuh. Homosistein itu merupakan asam amino yang dapat menyebabkan penyakit osteoporosis.
Jasa Maklon Minuman Serbuk Murah Ber BPOM
PT Webe Girh Bioteknologi melayani pembuatan minuman serbuk dengan nama brand anda sendiri dengan menyajikan berbagai varian rasa dan khasiat yang disesuaikan dengan keinginan anda sendiri. Minuman serbuk mengandung asam folat bisa dikonsumsi oleh pria dan wanita juga loh. Yuk gunakan kesempatan ini untuk anda yang tertarik berbisnis minuman serbuk yang aman dan sudah ber BPOM.
Keuntungan maklon minuman serbuk di PT Webe Girh Bioteknologi, antara lain :
- Memiliki produk sesuai keinginan anda
- Bebas menentukan merek/brand produk
- Bebas menentukan harga jual produk
- Produk dapat anda pasarkan secara luas karena sudah memiliki ijin edar
- Keuntungan berkali kali lipat bisa menjadi milik anda
- Sampel produk minuman serbuk dibuatkan sampe fix
- Rahasia resep setiap produk minuman serbuk terjamin
- Kemasan produk minuman serbuk kami yang urus
- Pendaftaran perijinan produk anda kami yang urus juga
PT Webe Girh Bioteknologi bermotivasi menciptakan kualitas produk minuman serbuk BPOM & Halal dengan berbagai jenis rasa yang variatif untuk menghasilkan produk yang berkualitas, kreatif dan inovatif yang banyak disukai oleh masyarakat. Jasa maklon minuman serbuk ini biasanya digunakan oleh pemula bisnis sebagai pilihan bisnisnya karena lebih efisien. Anda tidak perlu lagi mengeluarkan modal untuk membeli peralatan produksi maupun menyiapkan lahan sebagai lahan sebagai pabrik sehingga modal dapat dialokasikan ke hal lain.
Leave A Comment