Kondisi ibu hamil perlu diperhatikan agar bayi yang dikandung selalu sehat hingga proses persalinan tiba. Tidak mengherankan apabila ibu hamil mencoba berbagai cara untuk menjaga kesehatan diri dan bayinya. Salah satunya dilakukan dengan mengkonsumsi minuman kolagen, walaupun beberapa ibu hamil masih meragukan efek dari jenis protein ini bagi kehamilannya.

Adapun, kolagen merupakan protein paling melimpah yang bisa ditemukan di tulang, otot, kulit dan tendon manusia. Setidaknya ada 28 jenis kolagen yang pada vertebrata tetapi jenis I, II daj III adalah yang paling umum di tubuh manusia.

Kolagen Untuk Ibu Hamil

Peran kolagen dalam tubuh sederhana dan kompleks pada tingkat sel. Seperti membantu pembentukan struktur kulit, tulang, tulang rawan, pembuluh darah, usus dan otot

Tujuannya untuk membantu jaringan menjadi lebih elastis dan dapat melakukan peregangan. Secara alami sebenernya tubuh dapat membuat kolagen. Tetapi produksinya mulai menurun seiring bertambahnya usia dan biasanya dimulai pada usia 20-an. Karena kolagen juga terdapat pada hewan sehingga mengonsumsi daging atau ikan bisa menjadi cara mengasup jenis protein ini melalui makanan. Disisi lain tidak ada salahnya untuk mengasup sumber kolagen tambahan, seperti suplemen yang terbuat dari peptida kolagen atau bentuk minuman serbuk kolagen yang dapat di cerna dalam bentuk bubuk.

Walau memiliki sejumlah manfaat, ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen minuman kolagen. “Ini adalah protein dalam bentuk dasarnya, jadi seharusnya tidak ada alasan mengapa orang hamil tidak bisa menerimanya,” kata dokter kandungan Wendie Trubow.

“Sementara ini penelitian belum tersedia untuk menunjukan bahwa asupan kolagen secara positif mempengaruhi ibu dan bayi, “imbuh dia.

“Mengingat manfaat besar kolagen dalam sel, organ dan sistem di tubuh manusia, tampaknya mungkin dan secara biologis masuk akal kolagen bisa berguna.”

Manfaat Minuman Kolagen Aman Untuk Bumil

• Mengandung protein

Kolagen adalah jenis protein yang dapat memenuhi kebutuhan protein secara keseluruhan. Serbuk kolagen terdiri dari asam amino atau bahan penyusun semua protein. Terdapat 20-22 asam amino yang membangun protein, termasuk arginin, asam glutamat, lisin, prolin dan tirosin. Namun, kolagen bukanlah protein lengkap. Artinya, kolagen tidak mengandung kesembilan asam amino esensial yakni fenilalanin, valin, triptofan, treonin, isoleusin, metionin, histidin,leusin dan lisin. Namun,kolagen biasanya mengandung beberapa jumlah dari asam amino essensial kecuali triptofan. Dengan kata lain, kolagen mengandung delapan dari sembilan asam amino essensial.

• Manfaat bagi kulit

Dalam dunia kecantikan, kolagen dipercaya mendatangkan manfaat bagi kulit. Penelitian mendapati petida kolagen mampu mendukung elastisitas kulit dan kepadatan kolagen kulit. Sebabnya, peptida kolagen yang terhidrolis telah terbukti membantu meningkatkan produksi kolagen alami tubuh dengen mendukung fibroblas. Hal ini dapat membantu meningkatkan tingkat  hidrasi serta menyangga kulit saat meregang. Dua masalah itu kemungkinan dihadapi ibu ketika hamil.

• Menjada sendi

Bertambahnya berat badan ketika ibu sedang hami dapat memberikan tekanan pada sendi. Dalam sebuah uji klinis acak ditemukan orang yang mengonsumsi suplemen kolagen tipe II selama 180 hari mengalami peningkatan fungsi fisik. Selain itu, didapati juga temuan mengonsumsi suplemen kolagen tipe II bisa membantu meningkatkan mobilitas dan kenyamanan sendi.

Yang Haris Diperhatikan Oleh Bumil

• Dosis

Disarankan untuk mengonsumsi minuman kolagen aman yang memiliki 10-20 gram per porsi.

• Sumber

Sebelum mengonsumsi minuman kolagen perhatikan dahulu kapan, dimana dan bahan pembuatan kolagen. Idealnya, suplemen kolagen mencantumkan tipe I, II atau III.

• Kandungan

Serbuk kolagen merupakan cara terbaik untuk memberikan jumlah paling kuat dan mudah dicampurkan dengan berbagai macam minuman dan minuman. Jika minuman kolagen aman itu diberi rasa, carilah jenis yang berasal dari tumbuhan, seperti dari kakao organik dan vanila organik, ekstrak buah monk atau gula kelapa organik. Di sisi lain, minuman kolagen mengandung bahan tambahan seperti nutrisi atau fitonutrien yang berguna dan berkualitas tinggi. Dengan begitu, kolagen akan semakin lengkap kandungannya untuk menunjang kulit, sendi, usus dll. Vitamin C dan E, biotin, asam hialuronat dan kunyit adalah beberapa contoh dari bioaktif tambahan yang berguna dalam formula kolagen.

Baca juga : maklon minuman serbuk kolagen BPOM, HALAL & HKI